La discipline : Balboa

Le Balboa est une danse swing née dans les années 1920 sur la côte Ouest des États-Unis, plus précisément dans la péninsule de Balboa près de San Diego au dancing le "Rendez-vous".
Elle se danse sur des musiques swing, et ses jeux de jambes sont plus particulièrement adaptés aux tempos rapides, sans exclure pour autant les tempos lents.
Le Pur Balboa (Balboa d'origine), se danse uniquement en position fermée tandis que le Bal Swing (qui fut créé une dizaine d'années après) autorise des positions ouvertes, de nos jours les deux ne font plus qu'un, appelé BALBOA. Les traits caractéristiques de cette danse sont une connexion danseur-danseuse par le buste et le bassin en position fermée.

Horaires des cours :
AdultesAvancésLundi18:30

La discipline : Barre à terre

Pour pratiquer la barre à terre, nul besoin d'avoir fait de la danse classique durant son enfance ou un quelconque autre sport. Pas besoin non plus d'être particulièrement souple. Ainsi, que vous ayez 20 ans ou plus de 50 ans, une souplesse développée ou une raideur affirmée, les cours sont accessibles à tous. Il s'agit d'une séance d'une heure d'exercice au sol (avec ou sans tapis) alliant les assouplissements et le renforcement musculaire. Pour pratiquer, une tenue de sport et une paire de chaussettes suffisent.

Pour les débutants, ces exercices sont un allier de choix pour s'assouplir, corriger les mauvaises postures et bien sûr, retrouver une ligne harmonieuse. Car, sans qu'il n'y paraisse, une séance de barre au sol permet de brûler environ 300 calories en une heure !

Pour les non débutants, danseurs amateurs et professionnels ou autres sportifs ,la barre à terre représente un formidable outil de préparation physique, et permet de progresser dans sa discipline de danse ou sportive.

Les exercices de renforcement musculaire alternent avec ceux consacrés aux étirements et ainsi qu'à la prise de conscience du travail et bonne posture du dos, le tout s'enchaine à un rythme progressif qui évolue en fonction du niveau de chacun, avec bien sûr un accompagnement musical stimulant.

Cécile y a ajouté sa touche personnelle, dans son travail elle insiste sur le sens du mouvement, pour muscler et assouplir son corps sans le figer.
Elle porte une attention particulière à prendre conscience des tensions dans le corps et à les corriger, étant attentive à tous elle donne toujours des conseils personnalisés prenant en compte les besoins de chacun.
Le cours se termine par un court temps de relaxation qui permet de repartir en pleine forme !

Horaires des cours :
Ados/AdultesDébutantsLundi18:30
Ados/AdultesTous niveauxLundi12:30

La discipline : Bollywood

Contraction de "Bombay" et "Hollywood", le Bollywood désigne une partie du cinéma indien. Il occupe une part réellement importante dans la vie des indiens. On y va en famille pour se divertir, s'évader. Avec plus de 800 films produits par an, ils sont les plus grands cinéphiles du monde.

Car ce qui n'est comparable à nul autre cinéma et qui fait tout le charme du Bollywood ce sont ses danses et chansons. Elles peuvent représenter le succès ou l'échec d’un film.

La Danse Bollywood résulte d’un mélange entre plusieurs danses traditionnelles de l'Inde tels que le Bharata Natyam et le Kathak, le Bhangra, la Kalbeya, ...

C’est la danse du rêve, de la magie, du "tout est possible". Elle représente tantôt la légèreté, la grâce et la pureté, tantôt la force, la puissance, la dévotion, mais aussi la féminité, et la sensualité.


Le cours : Ouvert à tous les ages (à partir de 4ans) Le Bollywood est une danse très tonique. Elle évolue, comme à la manière des danses classiques (Kathak, Bharata Natyam,...) autour du buste, précisément le ventre. Représentant le tronc d'un arbre, les bras et les jambes en sont les branches. Cette danse développera la coordination à travers les mouvements, la souplesse jusqu'au bout des doigts avec la pratique des mudras (gestuel des mains), et la mémoire. Elle musclera plus favorablement, les cuisses, le fessier, et les bras.

Le cours d’1h se caractérise par un échauffement, une partie technique et une partie chorégraphique.



Site internet : cliquez ici

Horaires des cours :
Ados/AdultesDébutantsVendredi19:30
Ados/AdultesInterVendredi18:30

La discipline : Claquettes



Horaires des cours :
AdultesDébutantsVendredi20:30

La discipline : Classique



Horaires des cours :
AdultesAvancésMercredi20:00

La discipline : Contemporain

L'ATELIER : "Composition-construction-improvisation" est un LABORATOIRE de mouvements, de recherche, et d'exploration individuelle.
Le but étant de favoriser la découverte du corps en associant l'imaginaire, pour exploiter un geste ou un support afin d'élaborer une série de mouvements qui permet d'aboutir à une phrase chorégraphique personnalisée.

COURS TECHNIQUE : Ecoute du corps, CONSCIENCE du placement, de la respiration, de la fluidité, de la tonicité, de l'énergie du mouvement associés au rythme dans l'espace. Enchainements chorégraphiés pour concrétiser le cours.

COURS PARTICULIER : Colette Priou dispense des cours particuliers en danse contemporaine, assouplissement et maintien

Cliquez ici pour plus d'informations : www.compagnie-priou.fr

Horaires des cours :
AdultesDébutantsLundi20:00

La discipline : Cours de pointes

Barre et milieu spécifiquement adaptés au travail des pointes.
Apprentissage sérieux et contrôlé.
Travail du cou de pied, du maintien, et renforcement des chevilles.


Horaires des cours :
Ados/AdultesDéb/InterSamedi11:15

La discipline : Danse africaine



Horaires des cours :
AdultesInter 2Vendredi18:30
AdultesDéb/InterMardi20:45
AdultesAvancésMercredi20:00

La discipline : Danse classique

Tout le monde connaît la danse classique pour sa rigueur et sa discipline au service de l'esthétisme. En effet, sa complexité est telle qu'il faut une extrême concentration pour en permettre l'exécution.

Malgré le regard élitiste que porte la société sur la danse classique, elle est accessible à tous.

Petits et grands, novices ou confirmés, peuvent tous suivre ce chemin qui apprendra la connaissance de son corps et l'implication mentale.

Compréhension théorique du fonctionnement du corps, puis assimilation par la concentration à la fois physique et mentale, finalisé par la répétition et l’entraînement :
c'est ce chemin de recherche du mouvement qui est essentiel pour acquérir grâce, expressivité, musicalité, technicité et fluidité.

Pour les enfants, la méthode passe par un aspect ludique pour y parvenir, mais évidemment avec l'aide de la rigueur et de la discipline, valeurs essentielles à toute forme d'enseignement.

Horaires des cours :
8/10 ansCycle 1Mardi17:15
9/13 ansCycle 2Mercredi14:00
9/13 ansCycle 3Vendredi18:00
13/16 ansInterJeudi18:00
Ados/AdultesInterMardi18:30
AdultesDébutantsJeudi19:30
AdultesInter/AvancésVendredi19:30

La discipline : Eveil



Horaires des cours :
4/6 ansEveil 1Mercredi16:30
4/6 ansEveil 2Mercredi15:30

La discipline : Eveil Moderne

Apprentissage adapté aux petits des bases d'une gestuelle dynamique et de la coordination avec de courtes chorégraphies sur des musiques rythmées.

Horaires des cours :
5/7 ansEveilMardi17:15

La discipline : Flamenco

Le flamenco est un art vivant, en constant mouvement. Dans le flamenco, chaque individu exprime ses émotions et ses expériences à travers son corps. C’est une danse de caractère, dans laquelle les danseurs peuvent transmettre des sentiments profonds comme la douleur, la tristesse et la rage, mais aussi de la joie, de la festivité ou de la sensualité. C’est une danse énergique et intense qui sollicite tout le corps, de la tête jusqu’aux pieds.

Les cours se focalisent sur le zapateado, la technique des pieds, le travail des bras et des mains, ainsi que l’expressivité, l’élégance et la force.

Horaires des cours :
AdultesDébutantsVendredi20:30
AdultesInterMardi19:30
AdultesAvancésMardi20:30

La discipline : Hip hop

En cours ...

Horaires des cours :
8/10 ansDéb/InterJeudi17:30
11/13 ansDéb/InterJeudi18:30

La discipline : Hip hop debout / Ragga

Cours chorégraphiés composés essentiellement de new style, mélange de locking, house, hype, et boogaloo.
Influences : salsa et danses afro.
Puis quelques chorégraphies de Ragga.

Horaires des cours :
Ados/AdultesDéb/InterMercredi20:00

La discipline : Initiation Danse



Horaires des cours :
7 ansInitiationMercredi17:30

La discipline : Jazz Contemporain

Le jazz "contemporain" s'inscrit dans la continuité de l'apprentissage des "fondamentaux" (bases techniques, influences ethniques,esprit,musicalité) de la danse modern'jazz.
Il s'agit d'une gestuelle qui intègre à la fois les bases techniques et historiques du modern'jazz , les évolutions et tendances actuelles dans les danses artistiques.
Les styles changent au fil des années et des époques, aussi le terme "contemporain" signifie-t-il que la gestuelle et les supports musicaux utilisés par Cécile sont actuels et moins basés sur le modern'jazz de type 20ème siècle.
Sa gestuelle énergique et musicale a intégré l'apport des techniques modernes de type "Horton" mais aussi de la danse contemporaine,des influences culturelles et urbaines.

Pour voir une vidéo de ballets jazz (extraits de récents spectacles des Planches), cliquez ici.

Horaires des cours :
11/13 ansInter 1Mardi17:15
11/14 ansInter 2Mercredi15:00
13/16 ansInter 3Mercredi17:00
Ados/AdultesInter 1Jeudi18:30
Ados/AdultesInter 2Mercredi18:30
Ados/AdultesInter 3Mardi20:00
Ados/AdultesAvancésJeudi20:00

La discipline : Lindy Hop

Le Lindy hop est une danse en couple créée à la fin des années 1920.
Il vient du Charleston et se danse sur de la musique swing. Alors que le Charleston se danse en position fermée, le Lindy hop laisse la partenaire évoluer de position fermée à ouverte.
Le Lindy hop combine des éléments de danse Jazz avec des danses plus anciennes telles que le Big Apple, Texas Tommy, Cakewalk, et, évidemment, le Charleston. Depuis que Frankie Manning effectua une acrobatie fin des années 1930, la danse comporte habituellement des 'airsteps'. "Shorty" George Snowden donna le nom "Lindy hop" à cette danse en 1927, en référence à Charles Lindbergh qui franchit l'Atlantique.
Connu pour sa musicalité et sa créativité, le Lindy hop est une danse énergique en constant renouvellement.

Horaires des cours :
AdultesDébutantsLundi19:45
AdultesInterLundi20:45
AdultesInterMardi19:45

La discipline : Méditation en mouvement - Danse 5 Rythmes

Créée par Gabrielle Roth aux Etats-Unis dans les années ‘70 et pratiquée par des dizaines de milliers de personnes dans le monde entier, la danse des 5Rythmes® est une pratique de méditation par le mouvement libre et spontané : à travers le corps et à l'écoute de sa propre présence, elle permet d'ouvrir des chemins de transformation et de guérison.

Le stages sont mensuels
Quand ?
Les dimanches suivants, de 17h00 à 19h00

  • 27 octobre 2019
  • 17 novembre 2019
  • 22 décembre 2019
  • 12 janvier 2020
  • 9 février 2020
  • 15 mars 2020
  • 5 avril 2020
  • 17 mai 2020
L’année se clôturera par un stage de week-end les 20&21 juin 2020. Plus d’infos à venir.

Où ?
Les Planches – Ecole de Danse
2, Rue Mozart
38000 Grenoble

Combien ?
Par atelier : 20 euros (plein tarif) // 15 euros* (réduit)
Si engagement sur les 8 dates : 150 euros (plein tarif) // 110 euros* (réduit)
*la réduction s’applique sous présentation d’une pièce justificative valable

Comment ?
Les inscriptions sont recommandées, mais pas obligatoires : il est possible de réserver sa place ou d’arriver spontanément au cours.
Tout renseignement ou inscription auprès de Sara :
waveyoursoul@gmail.com // +41 79 314 50 44

Plus d’info : www.5rhythms.com
Cette pratique s'adresse à toute personne, quel que soit son âge ou sa condition physique.
Aucune expérience préalable n’est requise pour participer à une vague.
On danse à pieds nus ou avec des chaussures de danse. Venez avec une tenue confortable et votre bouteille d'eau.



Horaires des cours :

La discipline : Modern'Jazz

La danse modern'jazz est une discipline de danse complète qui a intégré les influences de toutes sortes de danses, du moderne en passant par la danse orientale, l'afro, la discipline technique du classique, etc.
On peut la reconnaitre dans de nombreux clips ou séries télévisées. C'est une danse assez libre, énergique, à l'écoute des tendances de son époque qui s'adresse à tous publics, du débutant au professionnel.

Pour voir une vidéo de ballets jazz (extraits de récents spectacles des Planches), cliquez ici.

Horaires des cours :
8/12 ansDéb/InterLundi17:30
Ados/AdultesDébutantsMardi18:30

La discipline : Ragga

Le Ragga est tout droit sortie de la Jamaïque, inspiré des sons Reggae. Elle s'est développée dans les ghettos des Caraïbes, dans un esprit de provocation et de défi, dans un contexte festif. Cette danse se compose principalement d'ondulations sensuelles, de mouvements saccadés et de sauts.
Le Ragga ne demande pas à ce que tout le monde danse de la même façon.
Plus on y met du style et de l'attitude, plus on y prend du plaisir et on assume son corps.

Horaires des cours :
9/14 ansDébutantsMercredi18:00
9/14 ansInterMercredi17:00
Ados/AdultesDébutantsMercredi19:00
Ados/AdultesInterJeudi19:30
Ados/AdultesAvancésJeudi20:45

La discipline : Rock

Apprentissage des pas de base et des "passes" codifiées de la danse de couple afin de pouvoir se débrouiller en soirée.
Il n'est pas nécessaire de venir à deux, on peut trouver une ou un partenaire dans les cours.

Horaires des cours :
Ados/AdultesDébutantsMardi18:30
Ados/AdultesInterLundi18:30

La discipline : Shakti Yoga

Un yoga de l'énergie au féminin, alliant douceur et tonus, qui permet d'habiter son bassin et tout son corps. Au fil de l'année nous intégrerons les rythmes des saisons ainsi que les rythmes de nos cycles pour une pratique à l'écoute de notre profondeur.

Les stages sont bimensuels.
Quand ?
Les vendredis de 12h30 à 13h30.

  • 11 Octobre 2019
  • 18 Octobre 2019
  • 15 Novembre 2019
  • 29 Novembre 2020
  • 6 Décembre 2020
  • 20 Décembre 2020

Où ?
Les Planches – Ecole de Danse
2, Rue Mozart
38000 Grenoble

Combien ?
Par atelier : 13 euros.
Carte de 10 séances : 110 euros.



Horaires des cours :

La discipline : Tango argentin

Leur travail hérite de toutes les richesses d'une danse sans frontières géographiques ou stylistiques, mais reste sans conteste personnel et original, une danse sensible animée par l'amour de la vie et de l'humain.
Dans leur enseignement ils associent l'apprentissage des structures des figures de tango à un travail de réflexion et d'analyse du mouvement sur les fondamentaux de la danse. C'est l'écoute sensible du mouvement, de l'autre et de la musique qui sont au coeur de leur pédagogie.

Leurs créations sont toujours portées par une danse d'une grande force interprétative, évoluant dans un univers théâtral et physique en intime dialogue entre la musique et l'espace scénique.

Horaires des cours :
AdultesDébutantsLundi21:15
AdultesInter 1 et 2Lundi19:30

La discipline : Yoga

USRA YOGA :

Pour commencez la journée du bon pied grâce à une séance de yoga et de relaxation, avant d’aller au travail !

Ce yoga matinal aborde particulièrement le travail postural et respiratoire, l’alignement du corps, le renforcement des muscles profonds et la relaxation. Cette pratique apporte un bien-être physique et mental tout au long de la journée.

Les séances sont prévues pour vous permettre une progression au fil de l’année quel que soit votre connaissance du yoga.

Cet accompagnement hebdomadaire, en petits groupes, vous donnera des outils pour développer votre pratique personnelle.

cours hebdomadaire (maximum 12 participants) :
  • Mardi : 6h30/7h30
La séance découverte est gratuite. À l’issue de cette séance, nous pourrons échanger sur vos besoins et pratiques.



Horaires des cours :
AdultesTous niveauxMardi6:30