les planches
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l'école de danse
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Balboa     Barre à terre     Classique     Contemporain     Danse africaine     Danse Bio dynamique     Danse classique     Eveil     Eveil Moderne     Flamenco     Hip hop debout     Hip hop Enfant     Initiation Danse     Jazz Root     Lindy Hop     Modern'jazz     Modern'Jazz Débutant     Ragga dancehall     Rock     Tango argentin     Yoga    


Cécile TREMEAUX
Cécile TREMEAUX
Cécile TREMEAUX

Le professeur : Cécile TREMEAUX

Elle se forme dans un cours d'art chorégraphique de Grenoble dirigé par Eliane Erdos et Teddy Rodolphe, anciens danseurs de Rolland Petit. Avec eux, elle peaufine sa formation en danses classique, moderne, jazz, music hall, claquettes...
Elle enchaine les stages avec d'autres professeurs à Annecy, à l'étranger, tout en continuant ses études.
Cécile Trémeaux démarre sa carrière en 1987, lors de la création de la compagnie "Arti Jazz" avec Youtci Erdos. Très vite, la compagnie se développe et enchaine des spectacles jusque dans la région parisienne, à Avignon, en Italie...
En 1990 elle décide de créer en collaboration avec Youtci Erdos un centre d'enseignement artistique pluridisciplinaire. Le choix se porte sur un hangar désaffecté de 500m² situé au 2 rue Mozart à Grenoble... et c'est ainsi que voit le jour l'école de danse Les Planches.
En 1992, Cécile sera danseuse pour Philippe Découflé lors de la cérémonie d'ouverture des J.O Albertville.
Cécile propose un style de danse basé sur l'énergie, les changements de rythme et la diversité musicale et chorégraphique. Sa pédagogie met l'accent sur la compréhension pour amener au mouvement, adapté à chaque niveau et avec une attention à chacun au sein du groupe.

La discipline : Barre à terre

Pour pratiquer la barre à terre, nul besoin d'avoir fait de la danse classique durant son enfance ou un quelconque autre sport. Pas besoin non plus d'être particulièrement souple. Ainsi, que vous ayez 20 ans ou plus de 50 ans, une souplesse développée ou une raideur affirmée, les cours sont accessibles à tous. Il s'agit d'une séance d'une heure d'exercice au sol (avec ou sans tapis) alliant les assouplissements et le renforcement musculaire. Pour pratiquer, une tenue de sport et une paire de chaussettes suffisent.

Pour les débutants, ces exercices sont un allier de choix pour s'assouplir, corriger les mauvaises postures et bien sûr, retrouver une ligne harmonieuse. Car, sans qu'il n'y paraisse, une séance de barre au sol permet de brûler environ 300 calories en une heure !

Pour les non débutants, danseurs amateurs et professionnels ou autres sportifs ,la barre à terre représente un formidable outil de préparation physique, et permet de progresser dans sa discipline de danse ou sportive.

Les exercices de renforcement musculaire alternent avec ceux consacrés aux étirements et ainsi qu'à la prise de conscience du travail et bonne posture du dos, le tout s'enchaine à un rythme progressif qui évolue en fonction du niveau de chacun, avec bien sûr un accompagnement musical stimulant.

Cécile y a ajouté sa touche personnelle, dans son travail elle insiste sur le sens du mouvement, pour muscler et assouplir son corps sans le figer.
Elle porte une attention particulière à prendre conscience des tensions dans le corps et à les corriger, étant attentive à tous elle donne toujours des conseils personnalisés prenant en compte les besoins de chacun.
Le cours se termine par un court temps de relaxation qui permet de repartir en pleine forme !

Horaires des cours :
Ados/AdultesDébutantsLundi18:30
Ados/AdultesTous niveauxLundi12:30

La discipline : Modern'jazz

La danse modern'jazz est une discipline de danse complète qui a intégré les influences de toutes sortes de danses, du moderne en passant par la danse orientale, l'afro, la discipline technique du classique, etc.
On peut la reconnaitre dans de nombreux clips ou séries télévisées. C'est une danse assez libre, énergique, à l'écoute des tendances de son époque qui s'adresse à tous publics, du débutant au professionnel.

Pour voir une vidéo de ballets jazz (extraits de récents spectacles des Planches), cliquez ici.

Horaires des cours :
11/15 ansInter 1Mercredi16:45
11/15 ansInter 2Mercredi15:15
Ados/AdultesInter 1Jeudi18:30
Ados/AdultesInter 2Mercredi18:30
Ados/AdultesInter 3Mardi20:00
Ados/AdultesAvancésJeudi20:00

Eveil Moderne     Rock    

Lilou GAIO

Le professeur : Lilou GAIO

Lilou Gaio, formée par Mario Canta, Lionel Giannone, ex'-compétitrice de rock acrobatique, a élaboré au cours de ses années de formatrice une pédagogie appropriée aux premiers apprentissages du rock'n roll.

Spécialiste pour les cours enfants plus particulièrement les cours Éveil, propose une méthode ludique, dynamique et contrasté.

La diversité musicale dans ses cours, permet aux enfants de découvrir à travers leur corps des énergies différentes qui les emmène dans le mouvement approprié et adapté à leurs âges.

La discipline : Eveil Moderne



Horaires des cours :
5/7 ansEveilMardi17:15

La discipline : Rock



Horaires des cours :
Ados/AdultesDébutantsLundi18:30
Ados/AdultesInterMardi18:30


Boris VILLEMUS
Boris VILLEMUS

Le professeur : Boris VILLEMUS

Boris Villemus s'est formé en danse biodynamique auprès de Rafael Baile (ex-danseur soliste et élève du danseur étoile russe Itchko Lazarov, qui a créé la danse biodynamique après avoir approfondi la thérapie biodynamique et de multiples formes de danse : classique, africaine, libre, butō, sacrée, ...).
Il est interprète de Rafael Baile dans la Cie Corps-animé depuis 2014, et a créé la Cie Satchitananda en 2017.
Boris souhaite permettre à chacun(e) de révéler toutes ses potentialités dans la danse pouvant puiser dans tous les langages techniques.

La discipline : Danse Bio dynamique

Le cours est adapté à la fois aux personnes qui ont peu d'expérience en danse mais aussi aux personnes expérimentées. Le nombre de participant.e.s est limité à 10 pour permettre à chacun.e de progresser dans les meilleures conditions, et de bénéficier d’un accompagnement individualisé.
La méthode consiste:
- à "ré-accorder le corps", en retrouvant la liberté et la spontanéité dans le mouvement, la danse et l'expression. Cela passe par un training simple et ludique - à développer un travail structurel et d'improvisation, au travers des points clés de la danse: ancrage & propulsion, rythme & coordination, mélodie. L'idée est que la danse puisse s'appuyer sur un placement correct et conscient du corps, sur le lien avec le "dedans" (sensations, émotions, pensées/images).
- à laisser émerger la créativité et l’expression dans la danse, par le biais d'un entraînement spécifique, avec l'idée de mettre la technique "au service de" l'expression personnelle.
Cliquez ici pour plus d'informations : http://www.satchitananda.fr

Horaires des cours :
AdultesDébutantsMercredi12:15


Manon CHORIER
Manon CHORIER
Manon CHORIER

Le professeur : Manon CHORIER

Actuellement en arrêt, Manon est remplacée par Ximena Figueroa.

Medaillée du Conservatoire National de Région de Lyon à l'âge de 14 ans, elle poursuit sa formation à l'école supérieure de danse de Cannes Rosella Hightower, puis intègre l'école-atelier-Rudra de Maurice Béjart à Lausanne en Suisse. Elle est soliste au sein du ballet de l'école, et de nombreuses fois remplaçante au Béjart Ballet. Engagée au sein du ballet, elle ne peut donner suite à sa carrièreà cause d'une blessure qui l'empêchera de danser pendant 2 ans.

Elle intègre à 19 ans l'équipe pédagogique des Planches en tant que professeur de danse classique, et depuis 10 ans elle y enseigne avec passion.

Elle a eu la chance de travailler avec des chorégraphes et professeurs de renommée tels que : Elisabeth Platel, Moniques Loudières, Maurice Béjart, Michel Gascard, Azari Plissetski, Maguy Marin, Carolyn Carlson.

La discipline : Classique



Horaires des cours :


Pauline LEBRAS
Pauline LEBRAS
Pauline LEBRAS

Le professeur : Pauline LEBRAS

Pauline commence très jeune la danse classique au sein de l’association Baltimore en Corse puis, plus tard en Jazz et Hiphop dans une autre école insulaire : Tempo Arte & Cie.

Pendant ces années elle se forme au piano ainsi qu’en gymnastique, ce qui lui a permis de développer son oreille musicale ainsi que des qualités comportementales comme la persévérance, le perfectionnement et la rigueur (…)

Elle rejoint en 2010 l’école professionnelle supérieure de la danse d’Anne-Marie Porras à Montpellier (EPSE DANSE) où elle continue son apprentissage de la danse jazz, classique et contemporaine.
Elle obtient en 2011 son « Examen d’Aptitude Technique Jazz » ainsi qu’en, 2014 son « Diplôme d’Etat de professeur de danse jazz ».

Parallèlement à son apprentissage pédagogique, elle a pu danser de nombreuses pièces comme celles de : Didier Barbe, Anne Laure Giroud, Natacha Crouzet, Didier Theron « Harakiri » (…)

Tout au long de ces années, elle a pu travailler avec différents chorégraphes et professeurs comme Rudy Bryans, Anne Marie Porras, Diane Peltier, Corinne Lanselle, Claude Brumachon, Benjamin Lamarche, Bruno Collinet, Bruno Guillore (Hofesh Shechter cie), Salia Sanou (danse africaine), Kader Attou, Bruno Agati, Alain Gruttadauria (…)

Elle continue sa progression en participant à des stages en compagnie de Wayne Barbaste, Cécile Trémeaux, Olga Cobos, Peter Mika, Roberta Fontana (…)

Pauline intègre alors de différentes associations et rejoint « Les Planches » en septembre 2016 en tant que professeur titulaire.

Sa pédagogie est axée sur la compréhension du corps, du mouvement ainsi que sur les principes fondamentaux du modern-jazz (richesses musicales, ancrage au sol, fluidité, dynamiques du mouvement…) Très à l’écoute de ses élèves, elle communique beaucoup avec eux et adapte sa pédagogie à chaque niveau.

La discipline : Modern'Jazz Débutant

La danse modern'jazz est une discipline de danse complète qui a intégré les influences de toutes sortes de danses, du moderne en passant par la danse orientale, l'afro, la discipline technique du classique, etc.
On peut la reconnaitre dans de nombreux clips ou séries télévisées. C'est une danse assez libre, énergique, à l'écoute des tendances de son époque qui s'adresse à tous publics, du débutant au professionnel.

Pour voir une vidéo de ballets jazz (extraits de récents spectacles des Planches), cliquez ici.

Horaires des cours :
8/12 ansDéb/InterMardi17:15
Ados/AdultesDébutantsMardi18:30


Colette PRIOU
Colette PRIOU
Colette PRIOU

Le professeur : Colette PRIOU

Chorégraphe de la Compagnie Colette Priou depuis 1985
Professeure de Danse /dispensée du DE en Jazz et en Contemporain

  • 1986/1987/1988/1989: Prix Meilleure Chorégraphie à Tignes et à Avignon-
  • 1992 : Médaille d 'Honneur du Département de l 'isère pour la création " Laburinthos "
  • 2001 : Colette Priou dans la revue " Essentiel" parmi les
    " 50 femmes essentielles de l ' Isère -
  • 2009 : Dans le Livre " Portraits en Isère " C.P parmi les artistes de l isère à l 'honneur

Interpréte/Danseuse Professionnelle :

  • de 1979 à 1985 : dans la Compagnie Christiane Blaise pour 8 Créations
  • de 1985 à 2000 : dans sa Compagnie
  • de 2003 à 2006 : dans la Compagnie Jean Claude Gallotta- Tournées internationales
    avec la création " 3 Générations "
  • en 2012 : dans la Compagnie de Théatre Contemporain du Nord
    Metteur en scéne : Antoine Lemaire avec
    " Vivre est devenu difficile mais souhaitable "
  • de 2013 à 2017 : dans le Collectif "Les Oufs " Création Collective :
    " Vous reprendrez bien une petite danse "

Directrice du Festival de danse : " Les Soirées "
Pour les Groupes de Danseurs amateurs et les Cies émergentes -

Sa démarche est de dépasser les clivages pour partager avec des univers artistiques divers , un métissage qui aboutit à une création.
Depuis 2006 elle a engagé une danseuse en fauteuil roulant avec les danseuses contemporaines et les danseurs hip hop/Professionnels.

La discipline : Contemporain

L'ATELIER : "Composition-construction-improvisation" est un LABORATOIRE de mouvements, de recherche, et d'exploration individuelle.
Le but étant de favoriser la découverte du corps en associant l'imaginaire, pour exploiter un geste ou un support afin d'élaborer une série de mouvements qui permet d'aboutir à une phrase chorégraphique personnalisée.

COURS TECHNIQUE : Ecoute du corps, CONSCIENCE du placement, de la respiration, de la fluidité, de la tonicité, de l'énergie du mouvement associés au rythme dans l'espace. Enchainements chorégraphiés pour concrétiser le cours.

Cliquez ici pour plus d'informations : www.compagnie-priou.fr

Horaires des cours :
AdultesDébutantsLundi20:00

Balboa     Lindy Hop    

Vincent DEVIN
Vincent DEVIN

Le professeur : Vincent DEVIN

Vincent DEVIN enseigne le Lindy hop aux Planches depuis 10 ans.
Disponible pour démonstrations, stages et cours privés : www.vinniekatswing.com
Président actif de l'association Grenoble Swing.

La discipline : Balboa

Le Balboa est une danse swing née dans les années 1920 sur la côte Ouest des États-Unis, plus précisément dans la péninsule de Balboa près de San Diego au dancing le "Rendez-vous".
Elle se danse sur des musiques swing, et ses jeux de jambes sont plus particulièrement adaptés aux tempos rapides, sans exclure pour autant les tempos lents.
Le Pur Balboa (Balboa d'origine), se danse uniquement en position fermée tandis que le Bal Swing (qui fut créé une dizaine d'années après) autorise des positions ouvertes, de nos jours les deux ne font plus qu'un, appelé BALBOA. Les traits caractéristiques de cette danse sont une connexion danseur-danseuse par le buste et le bassin en position fermée.

Horaires des cours :
AdultesInterLundi18:30

La discipline : Lindy Hop

Le Lindy hop est une danse en couple créée à la fin des années 1920.
Il vient du Charleston et se danse sur de la musique swing. Alors que le Charleston se danse en position fermée, le Lindy hop laisse la partenaire évoluer de position fermée à ouverte.
Le Lindy hop combine des éléments de danse Jazz avec des danses plus anciennes telles que le Big Apple, Texas Tommy, Cakewalk, et, évidemment, le Charleston. Depuis que Frankie Manning effectua une acrobatie fin des années 1930, la danse comporte habituellement des 'airsteps'. "Shorty" George Snowden donna le nom "Lindy hop" à cette danse en 1927, en référence à Charles Lindbergh qui franchit l'Atlantique.
Connu pour sa musicalité et sa créativité, le Lindy hop est une danse énergique en constant renouvellement.

Horaires des cours :
AdultesDébutantsLundi20:45
AdultesInterLundi19:45


Richard MENGUY
Richard MENGUY
Richard MENGUY

Le professeur : Richard MENGUY

Danseur Hip Hop depuis 1996, ayant participé à de nombreuses compétitions de danse internationales ( Total Session, Soul circle, HipHop connection italy...).
Chorégraphe de la compagnie MIXITE , mélangeant le HipHop et la GR (Gymnastique Rythmique) pendant 5 ans.
J'ai rapidement voulu me lancer dans la transmission auprès des jeunes/
Professeur de danse depuis 17 ans au sein de nombreuses structures et écoles de danse.
Spécialisé en TopRock (15 victoires internationale), Footwork (Breakdance), j'aime rester dans le coté puriste de la discipline , tout en cherchant toujours des innovations.
Le partage et l'apprentissage à développer son propre style reste ma priorité.
J'ai également participé à de nombreux stages internationaux en tant que Professeur (Nuit du HipHop ) en collaboration avec Storm, Mr Wiggles, Ynot... (USA)

Quelques vidéos pour découvrir Richard :
https://www.youtube.com/watch?v=TlQ7P4h7kQo
https://www.youtube.com/watch?v=NCn2wobQ3VQ
https://www.youtube.com/watch?v=PfYqI1luPCQ
https://www.youtube.com/watch?v=Bjk8Y4iVtU4
https://www.youtube.com/watch?v=abog0c27VAM

La discipline : Hip hop Enfant

En cours ...

Horaires des cours :
8/10 ansDéb/InterJeudi17:30
11/15 ansDéb/InterJeudi18:30


Carmen RUBIO
Carmen RUBIO

Le professeur : Carmen RUBIO

1er prix du Conservatoire de Murcia (Espagne), chorégraphe-interprète Cie C. Rubio, artiste invitée Duende Flamenco (Bordeaux). Stage de Pontarlier. Professeur dispensée du D.E. (Espagne).

La discipline : Flamenco

La danse Flamenca est un art d'une grande richesse car elle permet de traduire et d'exprimer des émotions des plus légères au plus profondes.

Elle permet d'exprimer au delà des mots des sentiments forts et intenses. Alliage subtile d'une gestuelle enracinée avec force dans une énergie "tellurique", les taconeos ancrent le corps dans les profondeurs de la terre. Avec autorité la danseuse plante ses talons dans un sol qui s'incline devant tant d'impétuosité.
Mais selon l'émotion exprimée, cette danse amène aussi le corps à une gestualité voluptueuse, sensuelle, sensible et délicate. Reliée directement au chant et à la guitare qui l'accompagnent, la danse donne à la corporéité un rôle spécifique dans la représentation de la condition humaine et l'expression de sa dimension affective. Elle traduit la relation ambiguë qui existe entre la douceur et la violence et entre la grâce et la force.

Horaires des cours :
AdultesAvancésMardi19:30


Rolan Van Löor et Jorge Crudo
Rolan Van Löor et Jorge Crudo

Le professeur : Rolan Van Löor et Jorge Crudo

Les argentins Rolan Van Löor et Jorge Crudo ont été bercés dans les plus grandes écoles en Argentine, USA et en Europe. Ils sont à la fois danseurs, chorégraphes et professeurs en tango argentin et danse contemporaine. Tous les deux avec un vaste parcours comme interprètes auprès d'importantes compagnies de renom international : Ballet General San Martin, Cie Pina Bausch, Cie Carolyn Carlson, Cie Paco Décina, Cie Abou Lagraa, Carlotta Sagna, etc.
Ils ont été formés à Buenos Aires auprès de nombreux maitres de tango Argentins : Gustavo Naveira, Vanina Bilous, Pepito Avellaneda, Pupi Castelo, "Chicho" Mariano Frumboli, Gachi Fernandez, Corinna de la Rosa y Juan Balmaceda, Melina Brufman pour ne citer qu'eux.
Ils participent à de nombreux festivals internationaux de tango avec des stages et démonstrations et à la réalisation de plusieurs projets chorégraphiques.
Ils se produisent sur des scènes internationales dont Broadway New York.
Un travail en commun autour du tango avec une approche contemporaine se réalise au sein de la compagnie Modos Vivendi co-dirigé par Rolan Van Löor et Jorge Crudo à Paris.
Depuis quelques années ils sont deux figures incontournables du Paysage "Tanguero" en France. Dans leur enseignement ils associent l'apprentissage des structures des figures de tango à un travail de réflexion et d'analyse du mouvement sur les fondamentaux de la danse. C'est l'écoute sensible du mouvement, de l'autre et de la musique qui sont au coeur de leur pédagogie.

Cliquez ici pour plus d'informations : www.modosvivendi.com

La discipline : Tango argentin

Leur travail hérite de toutes les richesses d'une danse sans frontières géographiques ou stylistiques, mais reste sans conteste personnel et original, une danse sensible animée par l'amour de la vie et de l'humain.
Dans leur enseignement ils associent l'apprentissage des structures des figures de tango à un travail de réflexion et d'analyse du mouvement sur les fondamentaux de la danse. C'est l'écoute sensible du mouvement, de l'autre et de la musique qui sont au coeur de leur pédagogie.

Leurs créations sont toujours portées par une danse d'une grande force interprétative, évoluant dans un univers théâtral et physique en intime dialogue entre la musique et l'espace scénique.

Horaires des cours :
AdultesDébutantsLundi21:15
AdultesInter 1 et 2Lundi19:30


Hamed OUEDRAOGO
Hamed OUEDRAOGO

Le professeur : Hamed OUEDRAOGO

Originaire du Burkina Faso, Hamed Ouedraogo se forme dans diverses compagnies en Côte d'Ivoire en danses traditionnelles, modernes, africaines, ainsi qu'aux percussions. Il participe à la création Retour d'Afrique de la Compagnie Royal de Luxe, en 1998. Il crée la compagnie ivoiro-burkinabé Assoumani en 2000.
Installé en France, il danse auprès de plusieurs compagnies : Joseph Aka, Itchy Feet, Transe Express, et il réalise ses propres créations : En chair et en os.

Hamed Ouédraogo poursuit aujourd'hui ses projets personnels et son travail de pédagogue au sein de la compagnie Ouedmed Danse à Grenoble.

Cliquez ici pour plus d'informations : www.ouedmed-danse.net

La discipline : Danse africaine



Horaires des cours :
AdultesInter 2Vendredi18:30
AdultesDéb/InterMardi20:45
AdultesAvancésMercredi20:00


Nelly VIGOUREUX
Nelly VIGOUREUX
Nelly VIGOUREUX

Le professeur : Nelly VIGOUREUX

Danseuse passionnée depuis l’âge de 5ans, j’ai commencé par une formation en amateur en danse classique, puis moderne jazz pendant 10ans.

En 2010, la culture hip hop a été une révélation. C’est notamment auprès de l’un des danseurs pionniers dans la région grenobloise, JP Musso, que j’ai eu la chance d’être formée professionnellement.

J'ai, en parallèle, suivi de nombreux stages auprès de danseurs nationalement et internationalement connus: Sonia Soupha (Sensuafro /hip hop ragga dancehall), Dominique Lisette (house / Paris), Marvin Gofin (chorégraphe de Madonna), Grichka Seguin (RAF crew / Krump), Plock (champion du monde de Lock), Les HeyCrew (Jiggy, Jay), Junior Black Eagle (Dancehall Jamaïque)…

Aujourd’hui c’est à des élèves de 4 à 77ans que je me plais à transmettre ma passion avec énergie et générosité.

La discipline : Hip hop debout

Cours chorégraphiés composés essentiellement de new style, mélange de locking, house, hype, et boogaloo.
Influences : salsa et danses afro.


Horaires des cours :
Ados/AdultesDéb/InterMercredi20:00

La discipline : Ragga dancehall

Le Ragga Dancehall est tout droit sortie de la Jamaïque, inspiré des sons Reggae. Elle s'est développée dans les ghettos des Caraïbes, dans un esprit de provocation et de défi, dans un contexte festif. Cette danse se compose principalement d'ondulations sensuelles, de mouvements saccadés et de sauts.
Le Ragga Dancehall ne demande pas à ce que tout le monde danse de la même façon.
Plus on y met du style et de l'attitude, plus on y prend du plaisir et on assume son corps.

Horaires des cours :
9/12 ansDéb/InterVendredi17:30
Ados/AdultesDébutantsMercredi19:00
Ados/AdultesInterVendredi20:00

Yoga    

Noémie FABRE
Noémie FABRE
Noémie FABRE

Le professeur : Noémie FABRE

Noémie Fabre a commencée sa carrière professionnelle comme éducatrice spécialisée, Formée à l’IUT Pierre Mendès France. Elle a travaillée pendant plus de 10 années auprès de divers publics du secteur social et médico-social en priorisant une approche globale de la personne. La pratique du Yoga et de la méditation fait partie depuis longtemps de sa philosophe de vie, lui apportant un équilibre personnel et professionnel.

Elle décide alors de se former pour transmettre aux plus grands nombres sa passion du yoga. De son parcours de travailleur social elle a conservé une approche empathique et le goût de la relation humaine qu’elle met au centre de son enseignement.

Elle approfondit ses connaissances en allant à la source du Yoga et part vivre dans un centre d’études en Inde (au Kérala) et en France auprès du docteur Bernadette De Gasquet en se formant à la méthode Approche Posturo-Respiratoire.

Riche d’enseignements et de formations en Hatha Yoga, en Kundalini Yoga, en méditation de pleine conscience et en auto-massage, elle a réfléchi et expérimenté une pratique quotidienne regroupant ces différentes approches et offrant tous leurs bienfaits.

Pour contacter Noémie : 06.52.56.49.32

Cliquez ici pour plus d'informations : amno-yoga.fr

La discipline : Yoga

USRA YOGA :

Pour commencez la journée du bon pied grâce à une séance de yoga et de relaxation, avant d’aller au travail !

Ce yoga matinal aborde particulièrement le travail postural et respiratoire, l’alignement du corps, le renforcement des muscles profonds et la relaxation. Cette pratique apporte un bien-être physique et mental tout au long de la journée.

Les séances sont prévues pour vous permettre une progression au fil de l’année quel que soit votre connaissance du yoga.

Cet accompagnement hebdomadaire, en petits groupes, vous donnera des outils pour développer votre pratique personnelle.

cours hebdomadaire (maximum 12 participants) :
  • Mardi : 6h30/7h30
La séance découverte est gratuite. À l’issue de cette séance, nous pourrons échanger sur vos besoins et pratiques.



Horaires des cours :
AdultesTous niveauxMardi6:30


Le professeur : Association Grenoble Swing

les cours indiqués "Association Grenoble Swing" seront assurés par un intervenant de cette association Grenoble Swing.

La discipline : Jazz Root

en cours ...

Horaires des cours :
AdultesDébutantsMardi19:45


Ximena FIGUEROA
Ximena FIGUEROA

Le professeur : Ximena FIGUEROA

Artiste chorégraphique franco-colombienne, implantée à Grenoble depuis de nombreuses années, Ximena a mené une carrière de danseuse-interprète dans plusieurs compagnies.
Dans un premier temps, danseuse classique, c’est au Ballet de Cali que Ximena a dansé le répertoire tel que Don Quichotte, le Lac des cygnes, Gisèle, la Sylphide…

Dans un second temps, c’est en tant que danseuse contemporaine et en particulier dans une collaboration longue de 18 années avec Jean-Claude Gallotta au Centre Chorégraphique National de Grenoble qu'elle a évoluée.

En parallèle de son parcours d’artiste, Ximena a toujours développé un travail pédagogique, notamment en participant à la création d’un centre de formation du danseur à Carthagène en Colombie puis ensuite au sein du Centre Chorégraphique National de Grenoble, pour un public amateur comme professionnel.

Ximena considère la danse comme un outil qui permet de forger des individus respectueux de leur corps et de celui des autres.
C’est également un moteur de vie qui demande une discipline et procure aux élèves un engagement et des convictions qui leur permettent ainsi un développement personnel épanoui.

La discipline : Danse classique

Tout le monde connaît la danse classique pour sa rigueur et sa discipline au service de l'esthétisme. En effet, sa complexité est telle qu'il faut une extrême concentration pour en permettre l'exécution.

Compréhension théorique du fonctionnement du corps, puis assimilation par la concentration à la fois physique et mentale, finalisé par la répétition et l'entrainement : c'est ce chemin de recherche du mouvement qu'il est essentiel pour Manon de transmettre à ses élèves. Ainsi, ils pourront acquérir grâce, expressivité, musicalité, technicité et fluidité.

Pour les enfants, un aspect beaucoup plus ludique est nécessaire à la recherche de ce chemin, mais évidemment avec l'aide de la rigueur et de la discipline, valeurs essentielles à toute forme d'enseignement.

Malgré le regard élitiste que porte la société sur la danse classique, elle est accessible à; tous. Petits et grands, novices ou confirmés, peuvent tous suivre ce chemin qui apprendra la connaissance de son corps et l'implication mentale, comparée à celle des arts martiaux par Maurice Béjart.

Horaires des cours :
8/10 ansCycle 1Mardi17:15
9/12 ansCycle 2Mercredi17:30
9/12 ansCycle 3Jeudi18:00
Ados/AdultesInterMardi18:30
Ados/AdultesInterVendredi18:00
AdultesDébutantsJeudi19:30
AdultesAvancésMercredi20:00
AdultesInter/AvancésVendredi19:30
AdultesAvancés/ProLundi9:30
AdultesAvancés/ProJeudi9:30

La discipline : Eveil



Horaires des cours :
4/6 ansEveil 1Mercredi16:30
4/6 ansEveil 2Mercredi14:30
4/6 ansEveil 2Jeudi17:00

La discipline : Initiation Danse



Horaires des cours :
7 ansInitiationMercredi15:30
Cécile Tremeaux
2 rue Mozart 38000 Grenoble
tél : 04 76 96 82 44 ou 06 17 96 55 84
cecile.lesplanches@gmail.com
www.lesplanchesdanse.fr -